相信許多朋友都有吃保健食品的習慣
Dora是吃過膠原蛋白/維生素B/C/益生菌等等
之前完全沒想過要補鈣~看過網路上資料才知道
鈣質會因為年齡而降低吸收率~不趁年輕存點骨本~等到老時再補鈣就為時已晚囉~
最重要的是35歲以後人體骨質流失的速率會漸漸大於骨質生成
所以除了補鈣之外~預防鈣質流失也很重要唷
骨鬆學會理事長楊榮森醫師指出，「不喝牛奶」、「不運動」、「日曬不足」是現代人常見的三大傷骨生活型態
Dora偶而會喝牛奶~但運動跟日曬真的就明顯不足
想從食物上面補充鈣質更是困難(我都以方便簡單為原則
)
這次能有機會體驗到威德的檸檬酸鈣真的太開心了!!
鈣質進入人體後並非馬上被利用,必須透過維生素D的轉化才有可能吸收儲存
人體中的膽固醇透過陽光日曬產生為生素D,然後經由肝臟,腎臟轉為活化型D3
這種活化型D3會刺激腸胃細胞,使其分泌可與鈣結合的蛋白質
才能將鈣質吸收至人體,達到補充鈣質的效果
一般市售的多種鈣裡以吸收率快慢為 檸檬酸鈣>乳酸鈣>碳酸鈣
威德就是使用德國的檸檬酸鈣喔
而且威德也都幫你想好了!! 裡面就直接有維生素D3!!
當然維生素C、Ｋ、酪蛋白磷酸胜肽(CPP)也可幫助我們對鈣質的吸收
基本上這一小包裡面鈣質有了~幫助鈣吸收的維生素也有了!
再來就是我們要多多運動跟太陽SAY HELLO 囉!
包裝的蓋子蓋子上有寫口味是青蘋果的喔~
所以不用擔心吃起來會有不舒服的味道~
一盒裡面有90小包
像我這外食族三餐營養不均~
一天3包~吃完一餐後就吃一包也不會忘記~
重點是一次吃太多消化道是無法吸收的
所以分批食用吸收是最有效率的唷
一般國人1-3歲的鈣質建議攝取量是500毫克
4-6歲是600毫克,7-9歲為800毫克
10-12歲是1000毫克,13-18歲是1200毫克
19歲以上成人與銀髮族都是1000毫克
以下是官網的食用建議
食用建議
而且如要外出幾天就帶幾天的分量~
小小一包好攜帶!
粉末非常的細緻而且非常好吞嚥~遇水幾乎馬上就溶解了
吃的時候真的有一點青蘋果的味道~香香的!
吃了一個禮拜雖然還感覺不太出來有效果~(這無法跟打玻尿酸就馬上看得出來相比)
但有這美國大廠的品質保證至少會安心許多
再來口感也深得我心~
推薦給需要補鈣的朋友囉~
另外官網上還有其他商品~
有興趣的朋友也可以參考看看~
好想試試海洋膠原粉+鐵唷~
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